ΗΛΙΚΙΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 12 ΧΡΟΝΩΝ

Χρονική Διάρκεια: Θεωρία και πρακτική σε σύνολο 30 διδακτικών περιόδων.

Σύνολο εκπαιδευομένων: από 6 μέχρι 12

Διάρκεια ισχύος: 24 μήνες

ΘΕΩΡΙΑ

Α. ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

• Ιστορία Ναυαγοσωστικής
• Επιβίωση μέσα στο νερό
• Κανόνες ασφάλειας
• Κανόνες διάσωσης
• Σφυρίγματα Ναυαγοσωστικής
• Σήματα μέσα και έξω από το νερό

Β. ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ

• Κλήση βοήθειας
• Θέση ανάνηψης
• Αναπνοή και Κυκλοφορία (ABC)
  • Ορισμός αναπνοής
  • Είσοδος οξυγόνου στον ανθρώπινο οργανισμό
  • Έλεγχος αναπνοής
  • Μεταφορά οξυγόνου στον εγκέφαλο
  • Επίδραση από τον ήλιο-Θερμοπληξία
  • Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ)
  • Χρήση ατομικής μάσκας

ΠΡΑΚΤΙΚΗ

Α

• η με τουλάχιστον τρεις (3) διαφορετικούς τρόπους και έξοδος από το νερό
• Διάσωση με ρίξιμο αντικειμένου σε απόσταση 10 μέτρων
• Τεχνικές κολύμβησης
• Κολύμβηση με μεταφορά σωστικού μέσου
• Ανθρώπινη αλυσίδα
• Πρακτική εξάσκηση δύο (2) τρόπων αγκιστρώσεων και απαγκιστρώσεων και δύο (2) τρόπων τραβήγματος στην ξηρά\

Β

• Κολύμβηση με φανέλα και αφαίρεση της μέσα στο νερό
• Παραμονή στην επιφάνεια για ένα λεπτό με τη χρήση χεριών και ποδιών
• Επίπλευση για ένα λεπτό
• Παραμονή στην επιφάνεια με τη χρήση χεριών μόνο
• Παραμονή στην επιφάνεια με τη χρήση ποδιών μόνο
• Κολύμβηση ελεύθερο σε απόσταση 50 μέτρων με το κεφάλι έξω από το νερό
• Κολύμβηση πρόσθιο σε απόσταση 50 μέτρων με το κεφάλι έξω από το νερό
• Κολύμβηση σε απόσταση 200 μέτρων σε χρόνο που να μην υπερβαίνει τα 10.00 λεπτά
• Κολύμβηση σε απόσταση 15 μέτρων (Κατάδυση στη μισή απόσταση σε βάθος δύο (2) μέτρων και ανάσυρση αντικειμένου βάρους (3) κιλών)