ΗΛΙΚΙΑ ΤΟΥΛΑΧΙΣΤΟΝ 13 ΧΡΟΝΩΝ

Χρονική Διάρκεια: Θεωρία και πρακτική σε σύνολο 35 διδακτικών περιόδων.

Σύνολο εκπαιδευομένων: από 6 μέχρι 12

Διάρκεια ισχύος: 24 μήνες

ΘΕΩΡΙΑ

Α. ΚΑΝΟΝΕΣ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ

• Ιστορία Ναυαγοσωστικής
• Επιβίωση μέσα στο νερό
• Κανόνες ασφάλειας
• Κανόνες διάσωσης
• Σφυρίγματα Ναυαγοσωστικής
• Σήματα μέσα και έξω από το νερό

Β. ΠΡΩΤΕΣ ΒΟΗΘΕΙΕΣ

• Κλήση βοήθειας
• Θέση ανάνηψης
• Αναπνοή και Κυκλοφορία (ABC)
  • Ορισμός αναπνοής
  • Είσοδος οξυγόνου στον ανθρώπινο οργανισμό
  • Έλεγχος αναπνοής
  • Μεταφορά οξυγόνου στον εγκέφαλο
  • Επίδραση από τον ήλιο-Θερμοπληξία
  • Καρδιοπνευμονική Αναζωογόνηση (ΚΑΡΠΑ)
  • Χρήση ατομικής μάσκας
  • Κράμπες
  • Πληγές-Αιμορραγίες
  • Λιποθυμία

ΠΡΑΚΤΙΚΗ

Α.

• Είσοδος με τουλάχιστον τρεις ( 3) διαφορετικούς τρόπους και έξοδος από το νερό
• Διάσωση με ρίξιμο αντικειμένου σε απόσταση 10 μέτρων
• Τεχνικές κολύμβησης
• Κολύμβηση με μεταφορά σωστικού μέσου
• Ανθρώπινη αλυσίδα
• Πρακτική εξάσκηση δύο (2) τρόπων αγκιστρώσεων και απαγκιστρώσεων και δύο (2) τρόπων τραβήγματος στην ξηρά
• Είσοδος στο νερό και κολύμβηση πρόσθιο σε απόσταση 100 μέτρων
• Είσοδος στο νερό με τη χρήση σωστικού μέσου (π.χ σωστική ζώνη (rescue tube)

Β.

• Kολύμβηση με ρούχα (φανέλα και παντελόνι)μ και αφαίρεσή τους μέσα στο νερό
• Παραμονή στην επιφάνεια για ένα λεπτό με τη χρήση χεριών και ποδιών
• Επίπλευση για 1.00 λεπτό
• Παραμονή στην επιφάνεια με τη χρήση χεριών μόνο
• Παραμονή στην επιφάνεια με τη χρήση ποδιών μόνο
• Κολύμβηση ελεύθερο σε απόσταση 50 μέτρων με το κεφάλι έξω από το νερό
• Κολύμβηση πρόσθιο σε απόσταση 50 μέτρων με το κεφάλι έξω από το νερό
• Κολύμβηση σε απόσταση 200 μέτρων σε χρόνο που να μην υπερβαίνει τα 10 λεπτά
• Κολύμβηση σε απόσταση 15 μέτρων (κατάδυση στη μισή απόσταση σε βάθος δύο (2) μέτρων και ανάσυρση αντικειμένου βάρους τριών (3) κιλών

Γ.

• Διάσωση θύματος που έχει τις αισθήσεις του από μπροστά, χωρίς πραγματική επαφή με τη χρήση σωστικού μέτρου π.χ σωστική ζώνη (rescue tube)